Sauna : fínska sauna a infrasauna – rady, recenzie a tipy

Pobyt v saune je pre ľudské telo, ako aj myseľ veľkým prínosom. Účinky, kedy sa používa sauna –  saunovania poznali ľudia už pred tisíckami rokov na celom svete. Sauny boli obľúbené nielen pre ich priaznivý vplyv, ale využívali ich aj z kultúrnych a náboženských dôvodov.

!Saunovaniu sa vyhnite ak trpíte srdcovým  alebo iným ochorením, ktoré by Vám v spojitosti so saunovaním mohlo spôsobiť zdravotné komplikácie!

Sauna podporuje potenie, čo je priamo spojené s detoxikáciou organizmu, kedy Vaše telo vyplavuje toxíny, zlepšuje krvný obeh, a dopomáha psychickému zdraviu.

A vedeli ste, že v saune sa chudne? To, že vypotíte tekutiny je jasné, ale Vaše telo pri cca 20 minútovom pobyte v saune spáli ešte zhruba 500 kalórií.

Infrasauna

Infrasauna je ideálnou voľbou pre tých, ktorý majú radi pohodlie. Funguje na systéme odovzdávania tepla priamo z infražiaričov, ktoré priamo ohrievajú Vaše telo až do hĺbky cca 4 cm (doba saunovania cca 30 minút). Elektrická infrasauna nevyžaduje kúrenie drevom a žiadnu ďalšiu veľkú starostlivosť. Malé infrasauny pre 1 osobu sú na trhu dostupné už od zhruba 800€.

Fínska sauna

Fínska sauna je klasickým predstaviteľom sauny. Je to ten typ, kde sa po 3 minútach idete hodiť do ľadového bazéna alebo snehu.

Fínska sauna funguje na nepriamom odovzdávaní tepla, kedy sa z rozhorúčenej pece ohrieva vzduch a ten následne ohrieva Vaše telo.

Luxusné fínske sauny je možné zabudovať do existujúcej stavby, či využiť možnosť napr. exteriérovej varianty v tvare suda až pre 4 osoby. Za tieto varianty si ale budete musieť priplatiť.